Якщо вам коли-небудь снилося, як у вас випадають зуби, можливо, ви знаєте, наскільки тривожними можуть бути ці сни. Близько 39% людей принаймні один раз бачили сни про те, як їхні зуби випадають, гниють або ламаються, а 16% бачать ці сни постійно.
Ми досліджуємо можливі значення снів про те, як випадають зуби, і коли звертатися за професійною допомогою.
Недавня втрата або горе
Багато людей вважають, що яскравий сон про випадання зубів може символізувати недавню втрату чогось важливого, наприклад, роботи, стосунків або коханої людини. Зуби необхідні і використовуються щодня для їжі. Якби вони буквально випали наяву, це було б травматичною подією та серйозною втратою. Коли вони випадають уві сні, це може означати, що людина відчуває, що втратила щось важливе.
Дослідники спеціально не вивчали, чи пов’язана втрата зі снами про втрату зубів. Але деякі вважають, що сни беруть досвід реального життя та представляють його через
емоційні та образні образи, що надає достовірності ідеї.
Ревнощі
Оскільки зуби дуже важливі, деякі люди вважають, що мрія про їх втрату може означати заздрість через можливість того, що щось важливе можуть забрати. Дослідження показали, що ревнощі в реальному житті можуть втілюватися у снах про ревнощі або сексуальну невірність, але, схоже, дослідники ще не вивчали зв’язок між ревнощами та снами про втрату зубів.
Підвищений стрес
Оскільки сон про випадання зубів зазвичай негативний, це може означати, що людина переживає підвищений стрес. Як правило, дослідження показують, що люди частіше бачать погані сни та кошмари, коли перебувають у стані стресу.
Відсутність контролю
Інша популярна інтерпретація снів, у яких випадають зуби, полягає в тому, що вони представляють відчуття, що людина втрачає контроль. Деякі дослідження підтверджують цю ідею. Багато досліджень показують, що сни можуть допомогти людям зрозуміти свої емоції, коли випадають зуби, може здатися, що все вийшло з-під контролю. Одне дослідження показало, що студенти коледжу, яким сниться втрата зубів, також частіше відчувають втрату контролю над своїм життям.
Великі зміни в житті
Багато людей стверджують, що сни про втрату зубів вказують на те, що людина переживає серйозні зміни в житті. Хоча ця концепція не була вивчена дослідниками, вона може мати сенс. Багато людей втрачають зуби двічі в рамках великого переходу: один раз з раннього дитинства в старше дитинство і знову в літньому віці. Такі переходи часто здаються різкими, тому деякі люди вважають, що сни про втрату зубів частіше виникають під час переходів, таких як випускний або вагітність.
Страхи, пов’язані зі здоров’ям
Інше можливе пояснення сну про випадання зубів полягає в тому, що сон уособлює страх людини за своє здоров’я. Можливо, вони підозрюють, що захворіли, або просто бояться можливого захворювання в майбутньому.
Дослідники виявили, що сни часто представляють страхи, пов’язані зі здоров’ям, більш драматично, метафорично. Наприклад, хтось, хто боїться підхопити вірус, може бачити уві сні щось більш драматичне, як-от випадання зубів або розпадання тіла на пісок.
Що робити, якщо вам часто сниться, як випадають зуби
Сни про випадання зубів – поширене явище і самі по собі не є приводом для занепокоєння або вжиття якихось особливих дій. Але якщо ви часто бачите сни про втрату зубів або відчуваєте тривожні кошмари про втрату зубів, ви можете звернутися до професіонала.
Стоматолог може допомогти вам дізнатися, чи ваші мрії про втрату зубів пов’язані зі скреготом зубів або іншими проблемами з зубами чи яснами. Терапевт може допомогти вам визначити, чи сняться вам кошмари внаслідок психічного стану, наприклад депресії чи тривожного розладу.
Є деякі дані, які свідчать про те, що поліпшення якості сну шляхом утримання здорових звичок може зменшити кількість кошмарів. Здорові звички сну передбачають уникати кофеїну та алкоголю ввечері, йти спати й прокидатися приблизно в один і той самий час щодня, уникати екранів перед сном і спати в темній тихій кімнаті з комфортною температурою.
